如何鍛煉你的心肺功能....提高你的血液含氧量

我最近研究很多文章以及請教專業，我吃很多東西但是好像養分無法吸收似的。整天都還是很累，頻頻打哈欠。 是缺氧的現象，血液含氧量高低決定腸胃的吸收能力，因為養分需要與血液中的氧來作用。 呼吸的訓練我開始要每天練習！
還有一種"氫氧濃縮液" 聽說可以提高血液的含氧量。真的嗎，連結如下。我買來試了，但不知道之後怎麼驗證呢。

Cellfood 氫氧濃縮液 資訊如下

1. http://store.pchome.com.tw/kaifong/M01360274.htm
2. http://www.cellfood.com.tw/


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鍛煉你的心肺功能 (引用http://blog.udn.com/giveman/3615217)
林弘諭 (2005-03-08)

你的心肺功能好嗎？長跑、長程游泳、打網球等，都不會令你氣喘如牛，臉色鐵青；那么，你就能歸類于較“長氣”的一組，心肺功能比一般人強。


平日注意運動，適當地跑跑步，出出汗，能使身心保持健康。


最近，香港中文大學醫學院的一項調查顯示，擁有類似運動員的“長氣袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各類長期疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等的幾率也相對減低。

化氧氣為能量

心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。整個過程，牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。

心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。

現代人做運動，除了健身之外，更多是為了消脂瘦身；另外，也應將鍛煉心肺功能作為運動的目的之一。

如何鍛煉心肺功能，使自己更健康，預防各種疾病？

帶氧運動可鍛煉心肺功能。

一般來說，溫和、達最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運動量，消脂功能最好，在運動中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。

如果要鍛煉心肺功能，則需達到最高心跳70%以上的劇烈運動，而此時能量消耗90%為碳水化合物、10%為脂肪。

例如太過肥胖者需要運動消脂，雖然劇烈運動消耗的熱量大，但是不適合一開始便急于進行太劇烈的運動，因其心肺功能仍不能應付；或需先以溫和運動消脂，并提高基本心肺功能，逐漸減重瘦身后，才能增強運動量，以鍛煉心肺功能，進一步提高消脂效果。

一般人并不清楚本身的心肺功能到什么水平，因此必須進行心肺功能測試，評估體能和身體狀況后，才開始進行適合的運動，逐步鍛煉與提升心肺功能。

提升心肺功能

根據美國運動醫學協會(ACSM)建議，45歲以上男性、55歲以上女性進行最高攝氧量測試時，需有醫生在旁，以備不時之需。除了通過儀器測試攝氧量外，也可通過爬樓梯測試、來回跑，或特定距離如2.5公里或1公里跑步來評估。

由于人們受脂肪比例與運動量改變的影響，一般人的心肺功能，都會隨著年齡輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。專家建議，都市人運動量較少，因此應多進行適量的運動，不斷提升心肺功能的水平，以保持身心健康。

長氣袋好處多

心跳：因心臟肌肉增厚和力量增加，使每次心跳更有效率，令靜態心跳下降、心室容量增加、總血量增加，而運動后可更會回復正常心跳。

血壓：因心跳更有效，加上運動有助降低膽固醇，避免血管阻塞導致血壓上升，因此令靜態血壓下降或趨于正常。

呼吸：靜態呼吸的深度加強、肺氣泡血管數目增加，使交換氣體功能增強，因而每次呼吸更有效，呼吸速率下降。運動后，能較快回復到正常呼吸速率，不致氣喘如牛。

堅持鍛煉有利心肺功能發展堅持長期體育鍛煉的人都有一副好身體。健康的機體，良好的體質完全依靠強健的心肺功能來支持。


人體通過肺臟(呼吸器官)進行氣體交換稱為外呼吸，然而，把氧氣和營養物質源源不斷地輸送到人體的各個、細胞這一過程又稱為呼吸，使之維持人體的新陳代謝。

因此，心肺功能的好壞直接關系到人體代謝功能的強弱和健身鍛煉后機體恢復功能的快慢。


健身鍛煉使人心跳加速，心搏有力，每分鐘心輸出量增加，心肌的微循環全面擴張；鍛煉時肌肉活動產生的二氧化碳刺激了人體的呼吸中樞，使呼吸頻率加快，肺容量加大，與此同時呼吸肌（膈肌、肋間外肌和肋間內肌）和呼吸輔助肌得到了鍛煉，特別是膈肌的上下運動幅度增長。

長期鍛煉能使心臟的重量、容積增大，安靜時的心率變緩，心肌的室壁增厚，使其每次收縮變得強韌有力。

經常鍛煉的人安靜時心率可能只有每分鐘40—50次，劇烈運動時的最高心率每分鐘可達220次。

缺乏鍛煉的人在應激狀態下最高心率超過每分鐘190次時，就會出現惡心、嘔吐、頭暈、面色蒼白、出冷汗等虛脫癥狀。


有文獻報導，停止體育鍛煉10年后的女孩攝氧量平均下降了29%，但心臟容積卻毫無變化，這說明青少年時期的鍛煉對成年后的心肺功能依舊有深遠的影響，對體質的促進與增強有十分深遠的意義。

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要提高心肺功能當然是有氧運動最好了。首推跑步和騎單車。

每周練3次還算可以，每次跑步或單車最好能保證每次連續30分鐘左右，跑步以跑了五分鐘后，后背和額頭開始出汗的那個速率。 當然，因人而異，你可以根據自己的身體素質靈活控制，但心率不要超過180，不要低于120。

跑步和單車可以每次做一種，如果感到只做一種比較枯燥，兩種交替各15-20分鐘也可以。有氧健身操的話，也可以做，對心肺功能、協調能力和形體鍛煉很有幫助。

我本人是單純跑步，跑步對心肺功能的幫助是很明顯的，我是跳繩跳了半個月，每天3000-5000，后來又轉為跑步，每天5-7公里，約30分鐘，每周4-5天。總共不到3個月，現在靜止時脈搏可以降到51、2次/分（原來是65-70次）。

而經常長跑的人和一些長跑運動員，靜止脈搏甚至可以降到40次。所以，要檢驗心肺功能，你可以早晨起床前躺在床上測測脈搏，隨著運動日子增加，你會發現脈搏跳的越來越慢，這就是心肺功能提高的表現。

如果出差，可以選擇跳繩代替，跳繩也是非常好的有氧運動，而且占地小，對膝關節的沖擊也比跑步小，但效果決不亞于跑步，對心肺功能和協調能力很有效，對女性尤其適合。

出差帶上一根跳繩，在旅館隨便幾平方米的地方就可以鍛煉了。跳繩也可以平時練，除了去健身房3天，每周可以再拿出1天跳繩30分鐘。如果時間允許，每周運動4天，對年輕人是比較適合的。

另外，還可以爬樓梯，如果旅館有干凈通風比較好的樓道，爬樓梯也是很好的鍛煉方式。倘若這些都不方便，還可以吹氣球。

吹氣球對肺活量的鍛煉是特別有效的，每天連續吹50個氣球，相當一次10-15分鐘慢跑。而且隨時隨地都可以練。其實，要練肺活量，平時有空閑也可以多吹吹氣球來鍛煉。要提高心肺功能，只要堅持鍛煉，2-3個月就能見到成效。

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長跑時需氧量大大增加，每分鐘約為4～6升。

開始跑后3—5分鐘吸氧量可達到個人的最高水平，比安靜時增加十幾倍，出現一種假穩定狀態(即吸氧量已達到自已的最高水平，不能再繼續增長，呈穩定狀態，但還不能滿足身體對氧氣的需要)。

與此同時，呼吸循環機能的活動水平也達到自己的最高水平。呼吸頻率在60次／分以上，肺通氣量在100一140升／分左右，心跳頻率高達180—220次／分，收縮壓上升到24—26、7千帕，舒張壓降低至6．67千帕，甚至出現無休止音。

長跑時呼吸循環機能的這些變化長時間地維持在這樣高的水平上，日復一日地鍛煉，身體發生適應性變化，心肺功能水平也就大大提高。

因而優秀長跑運動員安靜時的心率可低達40次／分左右，每搏輸出量90毫升(一般人低于70毫升)，心肌肥厚有力，最大心輸出量可達30—36升／分，心臟容積超過1000毫升(一般人約為700毫升)。

呼吸緩慢而深沉，安靜時每分鐘8一12次，最大攝氧量的絕對值達到5．5—7升／分以上，以每千克體重計算，可以達到85毫升／分以上，一般人相應地只有3—4升／分和50毫升／分左右。

由此可見，長跑鍛煉對心肺功能水平的作用極為顯著，大大超過其它運動項目。當然，一般從事長跑鍛煉的人并不能達到這樣高的心臟功能水平。但只要堅持鍛煉，心肺功能水平也會大大提高的。

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血液運輸氧主要靠血液中的血紅蛋白，鐵是血紅蛋白的重要組成物質，
PS. 還可以參考 http://functionalfood.moeaidb.gov.tw/writings/writings_97/writing_970904-2.htm

多吃一些含鐵的食物，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，

此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用。

蕾莎瓦® Nexavar 治療過程

我的蕾莎瓦治療日誌：
https://spreadsheets.google.com/pub?key=0AvNk5FArb0WVdDRacUxMd01qWGs5MnBMSUdRNEJHWWc&hl=en&output=html

2010/12/2 開始使用 蕾莎瓦® Nexavar （每天早晚兩顆)，真的要少走路以及做好保護，因為走路讓副作用加劇。 我的腳底細胞死的超快的，右腳開始腫脹發炎，腳底的皮死的快過於修復，產生厚厚的腳皮。也讓我痛到無法走路。 醫生解釋腳底的淋巴腺由於壓擠，淋巴液漏到組織，所以發炎，如果持續的擠壓腳底會造成更嚴重發炎。

恐懼的開始是從發現落髮的時候，原來知道生病的時候不是最難過的，最難過的是開始感受後續漫長的治療以及副作用。 生病後開始輕微便秘，且開始有痔瘡&一直消不下去每次上大號讓我痛的受不了，最近也開始好了，這也多虧香蕉的幫忙。 聽說蘆薈汁很好。 所以12/24 開始每天250cc~500cc 飲用永久蘆薈汁. 且以前用過蘆薈汁知道可以整腸排毒，先來試看看副作用是否能再降低。

癌的最新發現! 早點睡覺

癌的最新發現! 早點睡覺

台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查（ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前，許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說：
GOT 、是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT 、 GPT會跑出來，導致
血液裡面的 GOT、GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT 、GPT 仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐→ 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如
：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療
，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上 9-11 點為
免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11-凌晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3 點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳
得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好
。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必
須熟睡，不宜熬夜

蕾莎瓦（Sorafenib）—肝癌治療的新希望

http://www.show.org.tw/headline_detail.asp?no=2386

台南市立醫院藥劑科　胡俊良藥師

　　在台灣，每年約有５０００人死於肝癌，其中約有８０％是Ｂ型肝炎引起的，其餘約１０～２０％是Ｃ型肝炎所引起的。感染Ｂ型肝炎或Ｃ型肝炎之後，有一部份人變成慢性肝炎，慢性肝炎再演變為肝硬化，最後再形成肝癌，這就是所謂「肝病三部曲：肝炎、肝硬化、肝癌」。雖然B型肝炎疫苗的推廣，確實使臺灣的B型肝炎盛行率逐年下降；然而目前還是有許多病患身受慢性肝炎所苦，甚至是受肝癌所害。

　　肝癌的治療還是以手術的效果最受肯定，可是只有少數的病患確實是受益的，大部分的患者終究還是會進行到晚期肝癌一途。其餘治療方式還包括經動脈血管栓塞（ＴＡＥ）、局部酒精注射，但也只適合某些特定情況之病患，並非全部的病患皆可施行；而化療藥物於肝癌之治療效果並不是很顯著，且有副作用發生之情形，因此也只針對某些病患來進行化療藥物之治療。

　　最近幾年「標靶藥物」於各種癌症的治療方面，不論在整體反應率或是存活時間的延長，都有不錯的成效，因此在肝癌方面也陸續進行了這些藥物的臨床研究，其中又以蕾莎瓦（Sorafenib）的研究結果讓人振奮。

　　蕾莎瓦（Sorafenib）屬於多種激酶的抑制劑（multikinase inhibitors），其分別抑制癌細胞表面的酪胺酸激酶接受體（如血管內皮生長因子接受器及血小板生成因子β）以及調節細胞內如RAF-1、野生型B-RAF以及變異型B-Raf的活性，以降低癌細胞的增生和血管新生的作用，達到抑制癌症的進展；目前在台灣核准用於晚期腎細胞癌之治療。

　　蕾莎瓦（Sorafenib）於２００８年進行一項大規模且多中心的、隨機性的第三期臨床試驗（SHARP study；包括歐洲、北美、南美以及澳洲等地），去評估 Sorafenib 在肝癌治療的安全性，並與安慰劑比較其療效。此項研究的病患是屬於晚期肝癌，且體能狀態正常、Child-Pugh狀態為A者，個別接受安慰劑或Sorafenib（每天兩次，每次400 mg）。共計有２９９位病患接受 Sorafenib，而接受安慰劑者則有３０３位。病患大部分其導致肝癌原因為Ｃ型肝炎及酒精性肝炎，約有２０%有接受手術治療的歷史，另外有４０%有接受局部區域性治療的歷史。再者，其中有７０%病患出現明顯的癌症血管侵犯或肝臟以外的轉移。

　　此項研究結果如下: (1)平均整體存活時間方面—使用蕾莎瓦（Sorafenib）者為１０.7個月，而安慰劑則為７.９個月， (2) 平均疾病惡化的時間方面—使用蕾莎瓦（Sorafenib）者為５.５個月，而安慰劑則為２.８個月，以上結果兩者之間已達到統計學上的差異。

　　另外在亞太地區（包括台灣、中國以及韓國）七成的病患曾經有B型肝炎感染，也進行了類似之臨床試驗（ORIENTAL study），於２００９年發表其研究結果為 (1) 平均整體存活時間方面—使用蕾莎瓦（Sorafenib）者為６.５個月，而安慰劑則為４.２個月 (2) 平均疾病惡化的時間方面—使用蕾莎瓦（Sorafenib）者為 ２.８個月，而安慰劑則為１.４個月，以上結果兩者之間也達到統計學上的差異。

　　但在亞太地區進行的臨床研究也發現到，某些有肝外轉移、ECOG PS（註一）較高者、有癌細胞血管侵入現象、年齡大於６５歲、肉眼可見的血管侵入或肝外轉移（或者兩者同時存在）以及Ｂ型肝炎感染者之病患，蕾莎瓦（Sorafenib）的治療效果則較為不佳；在藥物安全性方面，兩項研究結發現蕾莎瓦（Sorafenib）較常見有腹瀉、紅疹、脫皮、疲勞、手足皮膚反應、禿頭及噁心之副作用。

　　藉由這兩項大型的臨床試驗可見，在晚期肝癌之治療方面似乎又多了一個武器，對於罹患肝癌的病患無遺是一項喜訊，但是該項藥品還未通過衛生署核可於肝癌的治療且所費不貲，因此要應用於肝癌的治療可能還需要等待。但是不管未來是否開放使用，還是建議跟醫師做詳細的討論與評估之後，再來決定最好的治療方法，如此才能在治療癌症的路上，得到最佳的「生活品質」。

● 註一：ECOG PS為癌症病人的生存及生活品質的評估指標，分數分為０－５分，分數越低代表病人體能狀態良好
來源: 台南市立醫院
最後更新日期: 2009/5/4 上午 08:54:50

我的肝癌歷程

作者：Ming Chen

起因：

產生腫瘤的原因最後我歸納為壓力、喝酒(兩星期一晚)、抽煙(每天三根左右)，而我因為種種的壓力所以頭腦在睡前都還轉不停，影響睡眠而睡不著，隔天沒精神又喝咖啡提神。每天惡性循環造成抵抗力弱。

另一原因是長期打肝擾素(2009十月開始打，因為B肝病毒為陰性每週一次持續一年)使的身體的抵抗力變弱，醫生及我自己的疏忽沒有定時做超音波檢查（距上次檢查是一年前），且不舒服症狀（類似感冒症狀）一直以為是肝擾素的副作用而忽略，導致腫瘤到5cm才發現.

發現過程：

9/20（三）

最近發現累的不得了，前一兩個星期坐著坐著就可以在三分鐘內睡著，上班到十點多就想睡覺，醫生看看病歷很久沒有做超音波了 , 建議馬上安排做這些項目

Sonogram (9/20) 超音波檢測發現陰影5cm

9/29（三）

約診的時間到了，去了醫院聽到了報告…我不敢相信，心情更是晴天霹靂 【報告說：抽血-癌症指數(AFP)超過7000 (正常值 <20)，而超音波有5cm的陰影…】初步判讀為〝肝癌HCC〞。而且醫生要求馬上住院做一系列檢查。

先從電腦斷層(computed tomograhy，CT)，隔天又做核磁共振(MRI)，因為腫瘤位置不典型且長在膽管旁，為了更精準位置還做了血管攝影 Angiography（原來是從鼠膝部插管進去肝動脈釋放顯影劑來取的肝臟血液流向，進而判斷腫瘤使用的血管哪條）


註： AFP α-胎兒蛋白(AFP)是一種α-1 球蛋白，由胎兒腸胃道、卵黃囊及肝臟分泌，但可經由腎臟排入尿液、羊水，並通過胎盤進入母體血流中。在正常妊娠時，胎兒血清中之胎兒蛋白濃度於12至14週間達到最高，而母體血清中之濃度則於28至32週間達到最高。如果羊水或母體血清中α-胎兒蛋白超過正常範圍，需考慮胎兒發育異常；諸如：神經管缺損，先天性腎病變，腸道閉鎖、死胎、胎兒窘迫....等。也就是說，α-胎兒蛋白雖是一項非特異指標，但對於產前評估胎兒健康狀態甚具臨床價值，也是幫助檢查胎兒異常之一項篩檢工具。許多肝病皆可能伴隨α-胎兒蛋白之升高，因此可作為臨床參考。例如百分之八十至九十的肝細胞癌病人，其血液中α-胎兒蛋白有升高之現象，故在肝病甚為流行的區域(如台灣)，利用α-胎兒蛋白及超音波作為高危險群病人篩檢方式，成效不錯。再如肝硬化病人當中有些合併有α-胎兒蛋白之升高，其可能代表肝細胞再生的持續進行但若持續地上升﹐則須積極追縱，找出可能的惡性變化。此外，急慢性肝炎患者，其血中α-胎兒蛋白常隨著肝細胞壞死後之再生而升高。其高峰往往在轉氨基的高峰之後；其升高程度間接地反應肝細胞壞死後的再生能力，也因此常被利用作為病理變化及病程預後之參考。 引用 http://www.greencross.org.tw/food&disease/tumor_marker.htm)

10/6 做了血管攝影來判定腫瘤使用的血管是哪條，醫生並決定如何切除。 很高興的是我的主治大夫周主任特別再10/9星期六早上特別加班開刀為我移除腫瘤，感謝主的安排。

血管攝影（10/6）

10/9（六）開刀第一日：帶著沉重的心情起床後...

7:00 被護士通知要進手術室了, 由於手術準備工作已在前一晚準備好，所以就簡單的洗洗臉漱口。

7:10 在床上的我被志工阿姨推到手術房時，不斷的東張西望所經過的地方；帥妹老婆、爸媽、二嬸也帶著一種沈重又複雜的心情陪著我移動...不斷幫我加油，真的非常感謝他們的關心，到了手術大門，先進的科技病人大門居然跟床位一樣高，我只需要自己身體扭動一到那個不鏽鋼床架 這個床架自動再把我轉放到手術專用床（很窄剛好夠我身體寬）

7:15 被安置好於手術台下，護士小姐幫我裝了點滴於左手，就漸漸的入睡了

下午：外婆、奶奶、爸媽、姊姊、帥妹老婆也一直待在恢復室等待著我（為我加油打氣）。

引流管                                      腹部手術之開口

器官切除會流血，排血用

由腹部取出的肝腫瘤（白色部位），之後化驗為肝癌第二期細胞。

很奇怪吧？！...怎麼不切那個部位（白色的壞腫瘤）就好，還要切除那麼多正常肝（左葉的肝＝1/3）？因為那部位的正常肝血管來自於（通過）腫瘤部位。所以擔心也有癌細胞擴散的風險。

10/10開刀第二日:

整天的發燒...昏睡了一天～～～住院醫生擔心會有侵入性的感染...所以將我的尿管和頸部的靜脈注射管先行移除，繼續觀察之

10/11開刀第三日:
    前一晚還是高燒不退.....醫生和護士鼓勵可以下床了...隨後安排了照X光，報告發現是左下   
    肺葉未擴張完全.....配合醫生的要求-之後幾天我開始乖乖地做蒸氣練習，努力把肺葉打
    開。（開刀前肺活量超過2500cc, 開刀後剩不到500cc）也換了不同的抗生素，只能說藥到
    病除ㄝ，發了一堆汗隨即就退燒。

不知道是否為術後止痛藥的關係...讓我一閉起雙眼，殘留的影像便開始變形，邪靈似乎開始入侵，並幻化出血紅色的人型怪物對我喫牙裂嘴；還夢到我坐在巴士上，而發生車子跌落山谷......一直夢到不好的事情。

吸蒸氣化痰以及練習肺活量的我

10/12開刀第四日:

允許喝水是我最開心的一件事情

頸靜脈注射切孔拔除後

10/13開刀第五日: 可以開始吃稀飯，

擔心肚子不通，轉腰運動了一整天，好想把開刀前吃進肚的東西先給它解放出來。但是天不從我願，一有便意我便衝往廁所裡坐著。到了第五次都排不出只好放棄並請求灌腸，果然非常奏效地順服的排出肚子三顆硬如石頭的屎，最先出來的那顆還一半接近白色，像路上被曬乾的狗大便。（台北縣才看的到）這樣形容應該知道有多硬吧！！

10/15

防發燒抗生素可以不用再打了，改用口服的抗生素，所以不用留個軟針頭在手上了，另一件開心的事情醫生宣布可以在兩天後依當時情況就可拆線了。

10/16 引流管可以拔除了¸原來只要一天低於100cc血水,便會被腹腔吸收。

10/17 拆線→出院回家去

一般再手術過後七天便可以拆線，加上三天的抗生素便可預防傷口發炎，不過傷口可是奇癢無比（這是傷口癒合時正常的現象-結痂）

準備出院時拍照，感謝主幫我度過這次難關和一切順利。也感謝家人【很感謝帥妹老婆在我手術後的那兩三天幾乎是徹夜未眠的守著我】、朋友、鄰居王叔叔、教會弟兄姊妹們為我的祈禱告及關心。

日常生活中，防治肝炎的養生保健之道: (引用http://www.wretch.cc/blog/gn2010/8633953)

(1)   保持精神舒暢:

古人認為「怒傷肝」，情緒緊張、憂鬱、發怒，對肝臟是一種惡性的傷害。

(2)   保持充分休息: 

適當的休息可以減輕肝臟負擔獲得更多的營養，進而促進肝細胞再生和肝功能恢復。

(3)   遠離酒精危害:

肝臟是酒精代謝的主要器官，酒精的代謝產物會破壞肝細胞。

(4)   嚴禁濫服藥物:

肝臟是藥物代謝的主要器官，最容易遭受藥物的傷害，勿輕信廣告，亂服所謂的保肝藥、秘方、偏方，增加肝臟的負擔，造成不必要的傷害。

(5)   及時就醫診治: 

定期的驗血及超音波檢查，對於病情的追蹤及治療都很有幫助。

肝炎患者飲食注意事項:

(1)   均衡營養:

以高熱量、高蛋白質、高維他命、低脂肪為原則。

(2)   避免油膩:

肝病患者因膽汁分泌障礙，對油脂類及脂溶性維生素的物質吸收不良，所以不能過食油膩。

(3)   少量多餐:

肝病患者的消化吸收功能較弱，少量多餐，可減輕腹脹、噁心等腸胃道症狀，也可減低肝臟負擔，有利於肝細胞恢復。

(4)   適宜食物:

清燉且易吸收的食品及新鮮蔬果，如:番茄、蓮藕、紅蘿蔔、青色葉菜類、牛乳、木瓜、梨子等。

(5)   禁忌食物:

火爆油炸物，花生、香腸、油條。

易腐敗的海產類，蝦、蟹

剌激性飲料，咖啡、可樂、濃茶

化學合成物，罐頭食品類

希望我的經歷可以讓每個人警惕，因為生病是要勞煩很多人地！！